心理行为训练1.3：引导式意象放松（附音频）| 焦虑自助手册

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“站上跳台，就只能从前面跳下来，不能从后面走下来。”9岁离家，独自一人到北京学习跳水，奥运冠军李娜哽咽追忆乡思、伤病、逐梦的全过程。2000年悉尼奥运会，这个“哪怕只有1%希望，也付出100%努力”的16岁女孩，终登最高领奖台qy球友会，也同时留下永远的遗憾。她直言，当时女子10米跳台单人的金牌没有拿到“非常非常遗憾，还是自己太想要了”。李娜于2005年退役，“向裁判致意、观众致谢的时候，大家也都在给你鼓掌，谢幕的感觉也挺好的。”夺金时刻虽已远去，但李娜对跳水事业的热爱从未消减，不懈追寻属于自己的下一个“跳台”。